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健康管理 [健康・病気]

健康診断で血糖値が引っ掛かり、先日糖尿内科を受診してきました。
まだ結果は出ていませんが、先生には体重を落とせと言われてしまいました。
今、身長163cmで68kgです。
標準体重は59kgくらいなので、10kgオーバーしています。
さらに、血圧が高めです。
上が140から150くらい、下が80から90くらいです。
血圧が高いのも体重が影響していると思われます。
ってことで、食事と運動を見直して減量を始めようと思います。
減量をするにあたって、状態を把握することが必要なので、血圧と体重の記録も始めます。

血圧は数年前に購入済なんですが、最近ぜんぜん記録していません。
↓コレです。
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オムロンのHEM-1025って自動電子血圧計です。

USBが付いているので、PCにデータを取り込むことが出来ます。
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NFL [アメフト]

昨日は一日家でまったりしていました。
午前中、テレビをつけるとNFLのLive放送をしていました。
NFCのプレイオフ、ニューオーリンズ・セインツ対フィラデルフィア・イーグルスです。
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この試合に勝った方がNFCチャンピオンをかけてロサンゼルス・ラムズと対戦する事になります。
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観たのは3Qからでした。

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お墓参りに行ってきました。 [休日]

この3連休ですが、田舎の沼津までお墓参りに行くことにしました。
朝遅かったので、いつもよりも1時間ほど遅い時間に出発。
圏央道から東名に入りましたが、渋滞にもつかまりませんでした。
休憩は新しくなった駒門PA。
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御殿場駐屯地が近いので自衛隊グッズが売ってました。
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ヒトマル式のプラモデルに手が出ましたが、カミサンに止められました・・・
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で、お寺さんに到着。

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2019年のカレンダー [コネタ]

ここ数年会社のデスクに置いているカレンダーがあります。
↓コレです。
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ニシワキタダシさんのしりとりカレンダーです。

ニシワキタダシさんを最初に知ったのは関西えことば辞典って本です。
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関西弁をイラストで紹介しているんですが、イラストがとにかく可愛らしいんです。

ってことで、毎年ニシワキタダシさんのカレンダーを買っています。
しりとりカレンダーなので、イラストのコメントがしりとりになっています。
コレは去年のカレンダーですが、「あ」から始まって、
「あいづちがうまい」→「いかだをもらう」→「ウミガメからのてがみ」と続きます。
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そして最後は「ん」で終わります。
昨年の最後はコレ。

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ブドウ糖負荷試験 [健康・病気]

健康診断で要精密検査が出たため、昨日病院にいってきました。
引っ掛かったのは「空腹時血糖値」です。
判別基準の110mg/dlに対して119mg/dlでした。

朝一近くの総合病院に行き、診察を受けたのが10時頃。
診察で、状態を確認するための「ブドウ糖負荷試験」を進められました。
こんな事もあるかと思って、その日の朝食を抜いていました。
ってことで、すぐに検査開始。
負荷検査は一定のブドウ糖を摂取し、血糖値の時間変化を観察するといったものです。
ブドウ糖摂取前に、採血と尿検査。
その30分後に採血。
さらに30分後に採血と尿検査。
その後、ブドウ糖摂取から120分と180分に採血と尿検査を行います。
尿検査は60分間隔ですが、途中の30分でも出しておかないといけないようです。
そんなんで、タイマーを渡され、
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30分待ちます。

尿検査のために水を飲み、
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採血と尿検査。

次の60分待ちで、近くのスーパーまでお散歩。
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