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眼科 [健康・病気]

先日定期健診で眼科に行ってきました。
その際に、先日の健康診断の結果を持っていて見てもらいました。
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指摘されたのが、「血圧」です。
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塩分の取りすぎじゃないかと言われちゃいました。
自分では控え目にしているつもりですが、まだまだなのかもしれません。
で、診察の際にコレもらいました。
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野菜スープのレシピです。

玉ねぎを三つ、トマトを三つ、セロリを一本。
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これに具がひたるくらいに水を入れ、コンソメを一つ入れます。
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後はこれを40分煮込むだけ。
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できました。
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夕飯に頂きました。
IMG_20170826_181250.jpg

野菜の甘みが出ていて美味しかったです。
ただやっぱり塩気が足りないと感じました。
「塩気が足りないと感じたら、普段塩分を取りすぎているってこと」と先生から言われていましたが、正にソレです。
うーん、やっぱ塩分とりすぎなのかぁ。
出来るだけ気をつけたいと思います。

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